子どもがセサミンを飲んでも問題はないのか

子どもがセサミンを摂取する場合の注意点

セサミンは抗酸化作用や血行促進効果など、多くの健康効果がある成分です。これを自分の子どもに摂取させたいと考えている方も居るかも知れません。
そこで気になるのは、子どもがセサミンを摂取しても問題はないのかということです。
子どものセサミン摂取については、問題がないとされています。
そのため、通常の摂取量の範囲であれば、子どもが摂取しても問題ないとされているのです。

摂取量に注意

セサミンの一日における摂取目安量は、10㎎とされています。
ただし、10mgは大人が摂る場合の目安量で、子供が摂る場合には多すぎてしまうかもしれません。
そのため、大人が摂取する量の半分程度を子どもに摂ってもらうと、適切だと考えられます。

アレルギーに注意

近年では、幼児におけるゴマアレルギーが増加していると言われています。
中期の離乳食にはゴマペーストを使用したレシピがあるとされ、これがゴマアレルギーの一因となっている可能性も指摘されています。
そのような事態を防ぐためにも、ある程度大きくなるまではセサミンの摂取を控えるなどもひとつの方法です。
子どもがゴマアレルギーだと疑われる場合は医師に相談するように心掛けましょう。

摂取させるなら、少しずつ様子を見ていきましょう

アレルギー検査をした上である程度大きくなった子どもであれば、セサミンを摂取しても問題はないと言えそうです。ただ、過剰摂取に陥らないように注意は必要です。
また、子どもの体に少しでもおかしな変化が見受けられたら、すぐに摂取を注意して様子を見るようにしましょう。
セサミンは健康食品ではありますが、これだけを摂っていれば良いというものでもありません。大人も子どもも、栄養バランスのとれた食事を心がけるのが適切です。